Il Cuore Saggio è una giuda agli insegnamenti fondamentali della psicologia buddhista, scritto da Jack Kornfield ed edito da Corbaccio. È un libro che fin dalle prime pagine spalanca le finestre della mente per fare entrare l’aria pura della consapevolezza.
Suscita interrogativi e dona risposte, in modo chiaro e fruibile anche da chi non pratica il Buddhismo e il Dharma. Attingendo all’essenza dei testi antichi delle scuole Buddhiste, apre un dialogo tra la Psicologia Buddhista e la Psicologia Occidentale.
Dimostra come, con la sinergia tra le due scuole, occidentale e orientale, è possibile migliorare i processi di guarigione dalla sofferenza e praticare la via verso la felicità.
Con chiarezza e ricchezza di esempi, Jack Kornfield ti accompagna in un viaggio meraviglioso nel mondo infinito della mente e delle emozioni. In perfetto equilibrio tra realtà e spiritualità, ti insegna a riconoscere la vera natura dei tuoi pensieri e come rapportarti ad essi per non rimanerne schiacciati.
Chi è Jack Kornfield?
Jack Kornfield è un Maestro di Meditazione di fama internazionale. Diplomatosi in Studi Asiatici al Dartmount College, si è unito in seguito ai Corpi di Pace, chiedendo di essere inviato in uno dei Paesi di tradizione buddhista. Fu proprio nelle foreste thailandesi che incontrò il grande Maestro di Meditazione Ven. Ajahn Chan.
Jack Kornfield frequentò per tre anni il suo monastero, dove apprese gli insegnamenti sulla pratica della consapevolezza, della generosità, della gentilezza amorevole e dell’integrità e prese i voti monastici. Fu l’inizio del suo percorso di studi buddhisti che lo ha portato a fondare l’Insight Meditation Society a Barre, Massachusetts e lo Spirit Rock Center in California.
Il Cuore Saggio Jack Kornfield riassume i concetti dei testi antichi della psicologia buddhista, tradotti dall’autore in una psicologia vivente, orientata alla pratica quotidiana e fruibile da tutti, anche da chi non pratica il Buddhismo.
Il Cuore Saggio – Una guida per praticare da subito
Perché questo libro è una vera guida pratica? Perché è ricco di esperienze reali tratte dai ritiri tenuti dallo scrittore, racconti nei quali non ti sarà difficile riconoscerti se sei alla ricerca di una via di guarigione dalla sofferenza. Inoltre, raccontando di sé, di come ha affrontato le conseguenze di essere cresciuto in un ambiente famigliare violento, Jack Kornfield ci dimostra come è possibile accogliere la psicologia buddhista nella propria quotidianità e trarne beneficio pur vivendo dentro la società occidentale, materialista e competitiva.
Con l’ausilio di esercizi pratici, suggeriti alla fine dei diversi capitoli, puoi da subito esercitare la tua consapevolezza e sperimentare i benefici delle meditazioni suggerite.
Il Cuore Saggio – Un aneddoto personale
Ho incontrato Il Cuore Saggio durante il mio viaggio alla ricerca di risposte. Mi trovavo in Toscana, mi ero presa un anno sabbatico lontano dalla frenetica Lombardia. Era l’aprile del 2022 quando ho scoperto di alloggiare a pochi chilometri dall’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, il primo istituto buddhista d’Italia.
Fino a quel momento conoscevo l’istituto solo attraverso Facebook. Le loro meditazioni in diretta sul social mi hanno accompagnata durante i giorni grigi della pandemia.
Grazie a questo programma di condivisione, mi sono incuriosita e avvicinata allo studio del Buddhismo e ho iniziato a sentire su di me i benefici della meditazione. Desiderosa di rivivere quella serenità finalmente dal vivo, immergendomi nelle atmosfere spirituali che avevo visto solo attraverso uno schermo, mi sono subito iscritta ad un ritiro di meditazione presso il centro.
L’istituto Lama Tzong Khapa è un luogo di pace e serenità, con un bellissimo parco in cui fare meditazione camminata e una carinissima caffetteria con annesso negozio di oggetti e libri, tanti, tanti libri. C’erano così tanti titoli che avrei voluto acquistare da non riuscire a scegliere. Alla fine la mia mano ha colto due perle da quel giardino di saggezza: Il Cuore Saggio di Jack Kornfield e Lo Zen e l’arte di salvare il pianeta di Thich Nhat Hanh, di cui vi parlerò più avanti. Ne vale davvero la pena.
Citazione
La psicologia buddhista ci aiuta a lavorare con i pensieri in due modi importanti: primo, ci insegna a riconoscere il contenuto dei nostri pensieri.
Secondo, ci insegna a riuscire a scioglierci dai loro intricati legami.
da Il Cuore Saggio